Você vs Espelho

Alguma vez você já se olhou no espelho e não gostou do que viu?A baixa autoestima é algo muito comum hoje, e para saber um pouco mais sobre isso eu tenho feito muitas pesquisas. A ultima foi em meu instagram, onde eu perguntei sobre a autoestima e me surpreendi. 60% das pessoas que estavam me seguindo declaram ter baixa autoestima.

O que me fez pensar em como mudar esse cenário. Apesar de não ser psicólogo nem médico de qualquer formação, eu descobri uma forma de começar uma mudança e por isso estou escrevendo em meu blog hoje.

Quero listar alguns sintomas que podem te mostrar sobre como anda sua autoestima e também algumas dicas para melhorar a forma que você se vê. Vamos lá?

Primeiro os sintomas. 

14 sintomas de baixa autoestima:

 1 - Hábito de sempre encontrar culpados para seus problemas ou erros; 2-Dificuldade de aceitar as próprias limitações; 3 -Timidez em excesso; 4 -Medo da rejeição; 5 -Busca constante por elogios e reconhecimento externo; 6 -Falta de confiança em si mesmo; 7 -Tendência a procrastinação e preguiça; 8 -Hábito de se comparar com outras pessoas; 9 -Competitividade em excesso; 10 -Falta de habilidade para lidar com críticas; 11 -Sensação de incapacidade; 12 -Necessidade de inferiorizar as pessoas; 13 -Perfeccionismo; 14 -Dificuldade para reconhecer as próprias vitórias e conquistas.

Se você se identificou com a maioria das características acima, talvez você precise de algumas mudanças no seu comportamento. Então vamos lá para o passo a passo!!

12 passos para melhorar

 1 - Não se culpe pelo que não está em seu controle 2 - Não se compare com os outros 3 - Não generalize suas experiencias (Não é porque você já errou que vai ser sempre assim) 4 - Confie em sí mesmo 5 - Perdoe a sí mesmo 6 - Entenda o que funciona para você (Faça algo que já sabe fazer) 7 - Comece a ser sincero consigo mesmo 8 - Seja grato 9 - Comemore suas vitórias (Grite alto, pule, extravase quando acertar) 10 - Viva o presente (O passo já foi e o futuro é incerto, por isso que o hoje se chama "Presente") 11 - Não se compare com o que vê na internet (Só postamos a melhor parte na internet, não a realidade) 12 - Termine de ler essa postagem. Rsrs

Simples não é? Olhando assim parece até que é muito simples mesmo.

A autoestima é algo muito valioso, sem ela acabamos deixar passar grandes oportunidades por não acreditar que somos capazes de fazer algo a respeito. Quando olhamos no espelho e gostamos do que vemos é mágico.

E como a fotografia pode te ajudar?

Vou te mostrar, com exemplos reais, de como que a fotografia pode te ajudar (e muito).

1 - Você se vê de fora (e gosta do que vê)

(Rayla: Eu não gostava do meu sorriso, e as fotos que mais gostei foram sorrindo. Mudei de opinião!)

2 - Quebra preconceitos

(Isaque: Sempre quis fazer fotos, mas me achava muito magro pra sair bem nas fotos)

3 - Quebra os Tabus

(Silas: A idade não importa)PS. É a minha mãe com 55 anos

4 - Você se diverte muito

(Noani: Foi muito divertido fazer as fotos, achei que a chuva ia atrapalhar, mas foi mais legal ainda com ela.)

Me chame no WhatsApp que eu te conto mais sobre o que a fotografia pode fazer com a sua autoestima.